+7(495) 744-38-78
Мытищи, Олимпийский пр-т, 4

Персональный тренер Генрих Власов

Персональный тренер Спасова Алина

Генрих ВласовПерсональный тренер Парк Фит

Специализация

Первые шаги в силовых тренировках - система тренировок «От скелета до атлета»: набор мышечной массы, увеличение силовых показателей, базовый и тяжёлый тренинг – постановка техники и максимальная безопасность при выполнении упражнений. Коррекция фигуры, уменьшение жировой массы.
Увеличение гибкости, пассивный стретчинг.
Практикую интервальные тренировки и кардионагрузки.
Имею хорошие, практические знания физиологии и биомеханики человека. Правильно составлю программу тренировок, подберу рацион питания и спортивные добавки для тренирующегося человека в зависимости от его целей.


Опыт работы в области силовых тренировок

Серьёзные систематические тренировки начал в январе 2014 года. Умело используя свой и накопленный поколениями спортсменов опыт, набрал 10 кг мышечной массы за полгода (тренируясь дома, самостоятельно).
После этого, для преодоления застоя, углубился в пауэрлифтерский стиль тренировок, самостоятельно поставил себе технику, необходимую для выступления на соревнованиях, что привело к росту силовых показателей в базовых упражнениях и увеличению мышечной массы на 5 кг.
Сам организовал себе качественную подводку к соревнованиям, для эффекта суперкомпенсации.


Спортивные достижения

Выступал на открытом чемпионате Евразии WPA по пауэрлифтингу, жиму лёжа, становой тяге. Занял первое место в своей возрастной группе, в весовой категории до 75 кг. По результатам соревнований был присвоен 2 взрослый разряд по пауэрлифтингу.


О себе

Успешно прошёл курс по направлению – Инструктор тренажерного зала, персональный тренер (Сертификат MFS «Московская Высшая Школа Фитнеса»).
Служба в армии: с 25.05.2015 по 24.05.2016 гг. Внутренние Войска МВД РФ (Национальная Гвардия), Отдельная Дивизия Оперативного Назначения им. Ф.Э. Дзержинского, звание - мл. сержант.
С удовольствием обучаю и тренирую других людей, даю простые, но дельные советы, мотивирую на выполнение поставленной задачи и продвижение к цели.


Как нас найти

г. Мытищи, Олимпийский проспект, д. 4;
(4 км от МКАД по Ярославскому шоссе) рядом с магазином «Пятерочка».
������.�������